У чому різниця між ретиналем і ретинолом? Повний гід по догляду за шкірою

У чому різниця між ретиналем і ретинолом?
Обидва є похідними вітаміну А, відомими як ретиноїди, але ретиналь (ретинальдегід) знаходиться на один метаболічний крок ближче до ретиноєвої кислоти — форми, яка активує рецептори ретиноєвої кислоти в клітинах шкіри. Ретинол спочатку повинен перетворитися на ретиналь, а потім на ретиноєву кислоту, тоді як ретиналю потрібен лише останній етап перетворення.

Це робить ретиналь потенційно більш потужним косметичним ретиноїдом, хоча сама кількість етапів перетворення не доводить, що він діє швидше або краще в кожній формулі. Ретинол залишається популярним вибором для початківців, оскільки він широко доступний у різних концентраціях і формах.

Обидва інгредієнти можуть допомогти покращити вигляд дрібних зморшок, нерівномірний тон шкіри та її текстуру. Однак вони відрізняються хімічною структурою, вимогами до формулювання, переносимістю та обсягом наявних клінічних доказів.

Ретиналь проти ретинолу: швидке порівняння

Ключовий висновок:
Ретиналь знаходиться на один крок ближче до активної ретиноєвої кислоти, проте найкращий вибір залежить від формули продукту, концентрації, толерантності та індивідуальних потреб шкіри.

1. Що таке ретинол?

Ретинол — це спиртова форма вітаміну А, яка часто використовується в косметичних засобах. Він належить до родини ретиноїдів, до якої входять ретинол, ретиналь, ретиноєва кислота та різні ефіри вітаміну А.

При місцевому застосуванні ретинол може зазнавати ферментативного окислення з утворенням ретиналю. Ретиналь потім перетворюється на ретиноєву кислоту, яка регулює експресію генів через рецептори ретиноєвої кислоти.

Як ретинол впливає на шкіру?

Засоби з ретинолом можуть забезпечити кілька переваг за умови регулярного використання:

• Покращують вигляд дрібних зморшок.
  

• Сприяють вирівнюванню текстури шкіри.
  

• Допомагають покращити нерівномірну пігментацію.
  

• Підтримують оновлення шкіри та процеси, пов’язані з колагеном.
  

• Допомагають вирішити деякі легкі проблеми, пов’язані з акне.
  

Клінічні результати залежать від концентрації, основи, стабільності, частоти нанесення та тривалості використання.

Ретинол часто рекомендують як вступний косметичний ретиноїд, оскільки користувачі можуть обирати серед широкого спектра формул. Однак він все ж може викликати подразнення, особливо протягом перших кількох тижнів.

2. Що таке ретиналь (ретинальдегід)?

Ретиналь, також відомий як ретинальдегід, є альдегідною формою вітаміну А. Він є прямим метаболічним попередником ретиноєвої кислоти в основному шляху окислення вітаміну А.

У порівнянні з ретинолом, для перетворення ретиналю на ретиноєву кислоту потрібен на один етап окислення менше.

Яку користь ретиналь приносить шкірі?

Місцеве застосування ретинальдегіду досліджувалося для покращення видимих ознак фотостаріння, включаючи шорсткість шкіри та зморшки.

Клінічне дослідження, опубліковане в Журналі Американської академії дерматології, оцінювало ефективність місцевого застосування ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти у людей із пошкодженою сонцем шкірою. Через 18 тижнів обидві групи активного лікування продемонстрували покращення показників зморшок і шорсткості порівняно з початковим рівнем, тоді як у контрольній групі (з використанням лише основи) значних змін не спостерігалося.

Дослідження також виявило, що ретинальдегід краще переносився, ніж ретиноєва кислота, за тестованих умов. Це не означає, що ретиналь завжди краще переноситься, ніж ретинол.

Посилання: Клінічне дослідження ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти.

3. Як різняться механізми дії ретинолу та ретиналю?

Основна біохімічна відмінність полягає в тому, як кожна сполука перетворюється на ретиноєву кислоту.

Шлях перетворення вітаміну А

Ретинол, ретиналь, ретиноєва кислота

Спочатку ретинол окислюється до ретиналю, після чого відбувається другий етап окиснення, в результаті якого утворюється ретиноєва кислота.

Ретиналь вступає в цей метаболічний шлях на проміжному етапі, тому потребує лише другої реакції окиснення.

Ретиноєва кислота може зв’язуватися з ядерними рецепторами ретиноєвої кислоти та регулювати гени, залучені до диференціації шкіри та інших біологічних процесів.

Однак конверсія залежить від ферментів і регулюється біологічно. Помилково вважати, що кожна молекула, нанесена на шкіру, перетвориться на ретиноєву кислоту, або що менша кількість етапів гарантує пропорційне підвищення клінічної ефективності.

Чи робить менша кількість етапів конверсії ретиналь кращим?

Не обов’язково.

Коротший метаболічний шлях є науковим обґрунтуванням того, чому за певних умов ретиналь може мати більший біологічний потенціал. Однак фактична ефективність продукту також залежить від:

• Концентрації інгредієнтів та доставленої дози.
  

• Стабільності під час зберігання та застосування.
  

• Склад засобу та проникнення в шкіру.
  

• Індивідуальний метаболізм шкіри.
  

• Частота та регулярність застосування.
  

• Індивідуальна чутливість та стан захисного бар'єра.
  

Добре сформульований продукт із ретинолом може дати кращі практичні результати для конкретної людини, ніж неякісно сформульований продукт із ретиналем.

4. Чи є ретиналь сильнішим за ретинол?

Ретиналь зазвичай вважається більш прямим попередником третиноїну (ретинієвої кислоти), ніж ретинол, проте не існує універсального коефіцієнта клінічної ефективності, який би застосовувався до кожного продукту.

У деяких маркетингових матеріалах ретиналь описують як набагато потужніший або швидший за ретинол. До таких тверджень не слід ставитися як до беззаперечних клінічних результатів прямого порівняння без аналізу методології досліджень, концентрацій, кінцевих точок оцінки та використаних формул.

Наприклад, порівняння 0,1% ретиналю та 0,1% ретинолу не дозволяє автоматично визначити, який готовий продукт забезпечить більшу користь. Лише концентрація інгредієнта не показує, яка кількість біологічно активної речовини фактично досягає шкіри.

Споживачам варто надавати пріоритет формулам з клінічно підтвердженою ефективністю та індивідуальною переносимістю, а не покладатися лише на заяви про потужність.

5. Що краще підходить для боротьби зі зморшками та старінням?

Обидва інгредієнти можуть допомогти зменшити видимість ознак, пов’язаних із фотостарінням.

Ретинол досліджувався в клінічних випробуваннях на предмет його впливу на старіючу та пошкоджену сонцем шкіру. Ретинальдегід також продемонстрував покращення шорсткості шкіри та зменшення зморшок у контрольованих дослідженнях.

Ретинол для боротьби зі старінням

Ретинол може бути практичним вибором для тих, хто хоче почати з косметичного засобу нижчої концентрації та поступово збільшувати частоту використання.

Його широка доступність дозволяє споживачам обирати різні текстури та концентрації продуктів відповідно до своїх уподобань.

Ретиналь для боротьби зі старінням

Ретиналь може зацікавити людей, які вже знайомі з топальними ретиноїдами та хочуть спробувати іншу формулу з коротшим метаболічним шляхом перетворення на ретиноєву кислоту.

Однак дані окремих випробувань не дозволяють надійно визначити, який інгредієнт є кращим, без належним чином контрольованих прямих порівнянь.

Підсумок:
Обидва інгредієнти можуть бути частиною антивікового догляду. Довготривала регулярність, переносимість та щоденний захист від сонця важливіші, ніж вибір інгредієнта лише тому, що він виглядає сильнішим на папері.

6. Чи є ретиналь кращим за ретинол для лікування акне?

Ретиноїди допомагають у контролі акне, впливаючи на фолікулярну кератинізацію та зменшуючи утворення закупорених пор.

Однак не всі ретиноїди мають однаковий рівень клінічних доказів ефективності при лікуванні акне.

Рецептурні або спеціально схвалені для лікування акне ретиноїди, такі як адапален і третиноїн (де доступні), мають значно більш доведену роль у терапії акне, ніж косметичні засоби з ретинолом або ретиналем.

При легких косметичних проблемах, таких як нерівна текстура шкіри та періодичне закупорювання пор, можна розглядати будь-який із цих інгредієнтів залежно від формуляції засобу.

Людям із постійним запальним акне, вузлами або рубцями після акне слід звернутися до дерматолога, а не покладатися виключно на косметичні ретиноїди.

7. Чи викликає ретиналь більше подразнення, ніж ретинол?

Іноді стверджується, що ретиналь сильніше подразнює шкіру, оскільки він ближчий до ретиноєвої кислоти. Однак клінічні дані не підтверджують простого правила, ніби ретиналь завжди спричиняє більше подразнення, ніж ретинол.

Порівняльне клінічне дослідження ретинолу, ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти показало однаково низький потенціал подразнення для ретинолу та ретинальдегіду в тестованих умовах, тоді як ретиноєва кислота викликала більш виражене подразнення.

Довідка: Профіль переносимості ретинолу, ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти.

Можливі побічні ефекти обох інгредієнтів

• Сухість і відчуття стягнутості.
  

• Почервоніння або відчуття печіння.
  

• Лущення та відлущування шкіри.
  

• Тимчасове подразнення на початку використання.
  

• Посилення дискомфорту, якщо бар'єрна функція шкіри вже порушена.
  

Ризик залежить від концентрації, формули, частоти використання та індивідуальної чутливості шкіри.

Людям із чутливою шкірою слід обережно вводити будь-який із цих інгредієнтів, не припускаючи, що ретиналь або ретинол є універсально безпечнішими.

8. Скільки часу потрібно, щоб ретинол або ретиналь почали діяти?

Покращення, пов’язані з ретиноїдами, відбуваються поступово. Більшості людей слід оцінювати косметичні результати протягом тижнів або місяців, а не днів.

Ці терміни є загальними орієнтирами, а не чітко визначеними порівняльними часовими рамками для кожного продукту з ретинолом і ретиналем.

Немає достатніх доказів, щоб гарантувати, що ретиналь забезпечить видимі покращення за частку часу, необхідного для досягнення результату ретинолом.

9. Чи варто початківцям використовувати ретинол чи ретиналь?

Для багатьох початківців формула з низькою концентрацією ретинолу є розумним варіантом для старту завдяки її доступності та перевіреним косметичним властивостям.

Однак початківцям не обов’язково уникати ретиналю. Продукт із ретиналем, правильно сформульований і з низькою концентрацією, також може підходити деяким користувачам.

Обирайте ретинол, якщо:

• Ви тільки починаєте догляд за шкірою із засобами на основі вітаміну А.
  

• Ви віддаєте перевагу широкому вибору косметичних продуктів.
  

• Ви хочете поступово вводити ретиноїди у свій догляд.
  

• Ви віддаєте перевагу починати з формули низької концентрації.
  

Обирайте ретиналь, якщо:

• Ви вже маєте толерантність до ретиноїдних засобів.
  

• Ви хочете спробувати іншу форму вітаміну А.
  

• Ви розумієте, що більша біохімічна близькість не гарантує швидших видимих результатів.
  

• Ви готові поступово вводити інгредієнт і стежити за реакцією шкіри.
  

Для дуже чутливої шкіри, шкіри, схильної до екземи, або з пошкодженим бар’єром, індивідуальні медичні рекомендації можуть бути важливішими за вибір між цими двома сполуками.

10. Як безпечно використовувати ретинол або ретиналь

Поступове введення ретиноїду може зменшити ймовірність непотрібного подразнення.

1. Почніть із формули низької концентрації.
   Уникайте початку з найвищої доступної концентрації.
   

2. Наносьте ввечері.
   Дотримуйтесь інструкцій виробника продукту.
   

3. Почніть з обмеженої частоти використання.
   Наприклад, спочатку використовуйте дві ночі на тиждень (не поспіль), поступово збільшуючи частоту за хорошої переносимості.
   

4. Використовуйте зволожувальний крем.
   М’який зволожувальний крем без віддушок може допомогти зменшити сухість.
   

5. Уникайте надмірного нашарування засобів.
   Не поєднуйте новий ретиноїд одразу з кількома потенційно подразнюючими засобами для пілінгу.
   

6. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом.
   Використовуйте сонцезахисний засіб широкого спектра дії з SPF 30 або вище та додаткові заходи захисту від сонця.
   

7. Припиніть або зменшіть використання, якщо виникає значне подразнення.
   Зверніться до фахівця, якщо симптоми не зникають.
   

Американська академія дерматології рекомендує обережно починати використання ретиноїдів і наголошує на важливості захисту від сонця.

Запобіжний захід під час вагітності:
Ретиноїди не слід використовувати під час вагітності. Якщо ви вагітні, плануєте вагітність або розглядаєте можливість використання під час годування груддю, проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником перед використанням засобів для догляду за шкірою, що містять похідні вітаміну А.

Джерело: Американська академія дерматології: Ретиноїд чи ретинол?.

11. Чи можна використовувати ретиналь і ретинол разом?

Використання ретиналю та ретинолу разом, як правило, є непотрібним, оскільки обидва належать до однієї родини ретиноїдів і в кінцевому підсумку сприяють сигналізації ретиноєвої кислоти через метаболічне перетворення.

Нашарування двох продуктів із ретиноїдами може підвищити загальний вплив потенційно подразнюючих інгредієнтів без забезпечення додаткової клінічної користі.

Більшості користувачів краще підходить вибір одного відповідного продукту та його послідовне застосування.

Якщо ви переходите з ретинолу на ретиналь, розгляньте можливість заміни попереднього продукту, а не використання обох в одній процедурі догляду.

12. Чи є ретинол і ретиналь стабільними у формулах для догляду за шкірою?

І ретинол, і ретиналь можуть бути чутливими до умов навколишнього середовища, включаючи світло, кисень і тепло.

Їхня хімічна стабільність має значення, оскільки деградація може зменшити кількість цільового інгредієнта, що залишається в готовому продукті під час зберігання.

Розробники формул можуть використовувати захисну упаковку, антиоксидантні системи, відповідні розчинники або технології інкапсуляції для підвищення стабільності продукту.

Тим не менш, стабільність не можна оцінити лише за назвою інгредієнта. Її слід перевіряти за допомогою тестування стабільності конкретного продукту у відповідних умовах.

Що слід враховувати виробникам засобів для догляду за шкірою?

• Ідентичність та чистота сировини.
  

• Сумісність з іншими компонентами формули.
  

• Вплив світла та кисню під час обробки.
  

• Вибір відповідної упаковки.
  

• Прискорене тестування стабільності в реальному часі.
  

• Аналіз готової продукції та моніторинг деградації.
  

• Застосовні вимоги щодо безпеки косметики та нормативні положення.
  

Для закупівлі сировини такі специфікації, як аналіз методом ВЕРХ, профіль домішок, сертифікат аналізу (COA), паспорт безпеки (SDS) та інструкції зі зберігання, можуть сприяти оцінці якості.

13. Ретинол проти ретиналю: Поширені запитання

Чи є ретиналь тим самим, що й ретинол?

Ні. Ретиналь і ретинол — це різні сполуки вітаміну А. Ретинол містить спиртову функціональну групу, тоді як ретиналь містить альдегідну функціональну групу. Вони також займають різні позиції у шляху перетворення на ретиноєву кислоту.

Чи є ретиналь сильнішим за ретинол?

Ретиналь знаходиться на один метаболічний крок ближче до ретиноєвої кислоти та може пропонувати більший біологічний потенціал у певних формулах. Однак не існує універсального співвідношення клінічної ефективності, яке застосовується до всіх продуктів.

Що краще для чутливої шкіри?

Жоден із цих інгредієнтів не є автоматично кращим для чутливої шкіри. Продукт із низькою концентрацією та добре підібраною формулою, який вводиться поступово, може бути більш підходящим, ніж продукт із вищою концентрацією, незалежно від того, чи містить він ретинол, чи ретиналь.

Чи може ретиналь замінити ретинол?

Так. Ретиналь можна використовувати як альтернативу ретинолу в догляді за шкірою. Вводьте його поступово, оскільки еквівалентний відсоток не гарантує однакової переносимості.

Чи діє ретиналь швидше за ретинол?

Ретиналь потребує менше біохімічних етапів конверсії, що свідчить про потенційну перевагу. Однак це не означає, що кожен продукт із ретиналем дає швидші видимі результати, ніж будь-який продукт із ретинолом.

Чи можна використовувати ретинол і ретиналь щодня?

Деякі люди з часом починають переносити щоденне нанесення одного ретиноїдного продукту. Новачкам зазвичай слід починати рідше та збільшувати частоту використання лише в міру звикання.

Чи є ретиналь кращим засобом проти зморшок?

Клінічні дослідження продемонстрували покращення показників, пов’язаних із зморшками, при використанні ретиналю, а також існують докази ефективності ретинолу для боротьби з фотостарінням. Наявні дані не дозволяють стверджувати, що ретиналь є беззаперечно кращим.

Чи є ретиналь тим самим, що й третиноїн?

Ні. Ретиналь — це ретинальдегід, попередник ретиноєвої кислоти. Третиноїн — це сама ал-транс-ретиноєва кислота. Це різні речовини з різними клінічними доказами ефективності та регуляторними вимогами.

14. Підсумок: Ретиналь чи ретинол?

Найважливіша відмінність між ретиналем і ретинолом полягає в їхньому положенні у шляху перетворення вітаміну А.
Для перетворення ретинолу на ретиноєву кислоту потрібні два основні етапи окислення, тоді як для ретиналю — лише один.

Ретиналь може бути привабливим варіантом для тих, хто шукає альтернативний косметичний ретиноїд із більш прямим шляхом перетворення. Ретинол залишається практичним вибором для початківців і користувачів, які віддають перевагу ширшому асортименту доступних формул.

Жоден із цих інгредієнтів не є універсально кращим, швидшим або безпечнішим у кожному готовому продукті.

Для найкращих результатів догляду за шкірою оберіть відповідну концентрацію та формулу, вводьте засіб поступово, використовуйте його регулярно та захищайте шкіру від ультрафіолетового випромінювання.

Наукові посилання

1. Creidi P, та ін. Профілометрична оцінка фотопoшкодження після місцевого застосування ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти. PubMed: 9843009.
   

2. Клінічне порівняння переносимості ретинолу, ретинальдегіду та ретиноєвої кислоти. PubMed: 10473963.
   

3. Американська академія дерматології. Ретиноїд чи ретинол? Рекомендації AAD.